Чтобы похудеть, необходимо также активно заниматься спортом. И обязательно проветривайте помещение, периодически открывая окна.
Первый день – очищение (уходит 1 – 2 кило).
Очищение происходит с помощью активированного угля, свежих яблок и негазированной воды. Активированный уголь выведет наружу зашлакованность, а пектин, который содержится в яблоках, наладит работу желудочно – кишечного тракта. Активированный уголь (1 – 2 таблетки) необходимо принимать через каждые 2 часа (примерно 10 – 12 таблеток в день), воды необходимо выпить не меньше 1 литра, а яблок съесть – до 1 кг.
Второй день – восстановление (уходит 1 – 1,5 кило).
Наладить работу пищеварительного тракта помогут кисломолочные продукты. Необходимо съесть 60 гр. нежирного творога и выпить 1 литр кефира. В течение дня необходимо пить негазированную воду.
Третий день - пополнение энергозапасов (уходит 1 – 1,5 кило).
Этот день необходимо посвятить употреблению глюкозы, которая содержится в меде, изюме и сухофруктах. Меда можно съесть 2 столовые ложки, изюма – 300 грамм. В течение дня необходимо пить негазированную воду.
Четвертый день - строительный процесс (уходит 1 – 1,5 кило).
Чтобы не ослабить мышечную массу, необходимо принимать белковую пищу. В этот день необходимо скушать 50 грамм вареного куриного филе и свежую зелень. Обязательно пейте воду.
Пятый день - сжигание жировых отложений (уходит 1 – 2,5 кило).
В этот день рекомендуется кушать фрукты, ягоды, сырые овощи и цельную овсяную кашу.
Дойдя до 5 дня диеты, можно сделать небольшой перерыв и повторить курс, спустя какое-то время.
Здоровья Вам и красоты!
mamzel.com.ua