Главная / Быстрые диеты / Диета на свежевыжатых соках
14 Апр

Диета на свежевыжатых соках

Оцените материал
(0 голосов)

Диета на свежевыжатых соках популярна не только среди людей, которые хотят похудеть, но и среди тех из нас, кто хочет очистить организм от шлаков и обогатить все клеточками нашего тела натуральными витаминами.

Свежевыжатые соки бесспорно очень полезны, при этом помогают быстро похудеть. Если вы хотите похудеть за 7 дней, то данная диета вам подойдет. Конечно, помимо диеты, желательно давать организму какую – либо физическую нагрузку, здесь выбор велик: бег, аэробика, бодифитнес, плавание и многое другое.

Отметим, что данная диета не только поможет похудеть, но и очистить организм от шлаков. Ни для кого не секрет, что зашлакованность организма является причиной многих заболеваний, включая вегето – сосудистую дистонию.

Для приготовления фруктовых и овощных соков не требуется специальная кухонная утварь, достаточно иметь бутылки из солнценепроницаемого стекла, так как в такой посуде свежевыжатый сок будет сохранять свои свойства в течение 8 часов. Единственно, что для данной диеты необходимо иметь соковыжималку.

Хотя отсутствие соковыжималки можно компенсировать наличием блендера или миксера. Тогда кроме сока еще и овощное или фруктовое пюре получится.

Перед тем, как приступить к диете, необходимо провести подготовку организма, чтобы диета не стала сильным стрессом для него. За два 2 дня до начала диеты нужно ограничить себя в употребление острых и щедро приправленных блюд, выпечки, а также блюд, содержащих сахар или майонез. Уже на подготовительном этапе в рацион необходимо включить растительную пищу, а также много пить неподслащенной жидкости.

Длительность диеты на свежевыжатых соках не должна превышать 10 дней. Ежедневно необходимо употреблять около 12 стаканов сока или пюре из фруктов и овощей. Другие продукты питания в данный период времени употреблять нельзя, так как это ослабит эффект похудения.

Зато можно пить отвар из шиповника, травяные чаи, а также негазированную воду в неограниченном количестве. Водой можно разбавлять соки в пропорции 1:1, чтобы снизить нагрузку на поджелудочную железу.

Отметим, что цитрусовые фрэши желательно пить во второй половине дня, так как на тощах они могут сильно раздражать желудок. Можно смешивать между собой фруктовые и овощные соки, чтобы сладость одного сока компенсировалась кислинкой другого.

Также следует помнить, что свежевыжатые соки могут вызвать неприятные ощущения в пищеварительной системе. Но не стоит их бояться, ведь они подтверждают процесс восстановления и очищения организма.

Может измениться цвет кожи. Это свидетельствует о том, что в организме много токсинов, и они начали выходить через кожу. После окончания процесса очищения организма цвет кожи восстановится.

Здоровья Вам и красоты!

 

Другие материалы в этой категории: « Диета «Лесенка» Диета на окрошке »