Главная / Быстрые диеты / Диета жителей Востока
13 Апр

Диета жителей Востока

Оцените материал
(0 голосов)

Восточная диета рассчитана на тех представительниц прекрасного пола, у которых нет возможности уделять много времени приготовлению пищи, но они хотят быстро похудеть.

Лучше всего приступить к данной диете во время отпуска. К примеру, можно отправиться в Санкт – Петербург и наслаждаясь красотами Северной столицы России, совмещать приятное с полезным.

Основная характеристика данного способа похудения - регламентированность питания. Отступать от определенной схемы питания категорически запрещается, иначе не будет ожидаемого эффекта.

Продолжительность данной диеты составляет 10 дней. Потеря веса на данной диете колеблется от 3 до 6 килограммов за 10 дней. Данный показатель в первую очередь зависит от вашего первоначального веса, точности соблюдения меню и скорости метаболизма.

Вот примерное меню диеты:

8.00: стакан чая с сахаром;

11.00: 8 ягод чернослива и одно яйцо, сваренное вкрутую;

14.00: 100 г гарнира, яблоко или апельсин, 200 г вареного постного мяса;

17.00: один апельсин, одно яблоко и 30 г сыра;

20.00: один стакан кефира или простокваши.

Здоровья Вам, красоты и удачного похудения!

Другие материалы в этой категории: « Эстонская диета Овощная диета »