Можно кушать капусту с медом, морковью и яблоками хоть целыми днями, а размер нашей талии при этом не увеличится.
В 100 г этого овоща содержится всего – лишь 20 килокалорий, поэтому на основе капусты существует огромное количество разнообразных диет.
Хороша диета на капусте и тем, что ее можно кушать в неограниченных количествах.
Но, диету на капусте, правда, сбалансированной назвать нельзя. Именно поэтому диетологи советуют проводить такую чистку не более 6 дней, а если это строгая монодиета – то не более трех дней.
Основой диеты на капусте может стать тушеная капуста с куриным мясом. Для приготовления блюда из капусты необходимо нашинковать около 500 грамм белокочанной капусты, затем очистить 1 луковицу и 1 морковь. Лук необходимо меленько порезать, а морковь натереть на крупной терке. Помидоры также необходимо натереть на терке. Куриное мясо необходимо обжарить на сковородке. Добавим к мясу лук, капусту, томаты и морковь. Можно немного посолить, а затем тушить на медленном огне около 1 часа.
Вот примерное меню на день:
Завтрак. Черный кофе без сахара.
Обед. Тушеная капуста с курицей.
Ужин. Тушеная капуста.
Конечно, капустная диета может сопровождаться сильным чувством голода, поэтому не рекомендуется ее придерживаться более трех дней. Не забывайте и о том, что в течение дня необходимо выпивать не менее 1,5 литра чистой воды без газа.
Удачного Вам похудения!