Главная / Диеты для фигуры / Диета для боков и живота
14 Апр

Диета для боков и живота

Оцените материал
(1 Голосовать)
Диета для боков и живота Диета для боков и живота Диета для боков и живота

Одна из самых сексуальных частей женского тела всегда должна быть в форме. Именно с помощью специальной диеты можно убрать лишние отложения на этом участке. Плоский живот и стройные бока – вот результат этой системы питания!

Диета для боков и живота рекомендует отдать предпочтение ягодам, орехам, фруктам, овощам, семечкам. Молочным продуктам, бобовым, морепродуктам, растительным маслам и птичьему мясу.

Отметим, что вышеизложенные продукты также полезны для здоровья зубов. Но если у вас возник дискомфорт в ротовой полости, то не затягивайте визит к стоматологу.

Согласно советам диеты, нужно разделить питание на 6 приемов в день, три из которых будут основными, а три – перекусами.

Правила диеты не разрешают переедание и … голодание. Старайтесь кушать умеренно, ведь чрезмерные нагрузки на желудок никогда не позволят вам иметь тонкую талию и плоский живот. Откажитесь от сахара и сахарозаменителей, газированных напитков и промышленных соков. Лучше всего пить чистую воду и травяные настои или чаи.

Перед началом диеты для боков и живота, специалисты рекомендуют придерживаться специальной очищающей диеты, которая поможет избавиться от ненужных шлаков и токсинов. Следует ограничить употребление продуктов быстрого приготовления, шоколада, выпечки, жареных блюд, консервов и маринадов, маргарина и соленых чипсов и орешков.

Рекомендуется выполнение физических нагрузок, в частность наклонов, упражнений для развития пресса, плавания, прыжков на скакалке и упражнений с обручем. Все эти нагрузки способствуют разбиванию жировых отложений в области талии и приобретению плоского живота. Для поддержания эластичности кожи можно применять специальные антицеллюлитные кремы и массаж.

 

Наслаждайтесь результатом от предложенной диеты и не переживайте по мелочам. А если Вы затеяли ремонт в доме и Вам нужна автономная канализация, то просто обратитесь к нужным специалистам.

Тонкой талии и отличного самочувствия!

 

Другие материалы в этой категории: « Диета для лета Диета для ног »