21 Авг

Диета «Фитнес»

Оцените материал
(0 голосов)
Диета «Сжигательница жира» Диета «Сжигательница жира» Диета «Сжигательница жира»

Диета основана на принципах уменьшения углеводов и крахмалистых продуктов, таким образом, запускается процесс сжигания жиров.

А с помощью специальной комбинации ингредиентов стабилизируется обмен веществ и выравнивается уровень инсулина в крови. Придерживаться диеты нужно неделю.

Кроме того, данная методика похудения позволяет иметь стройную, подтянутую фигуру в любом возрасте. Чтобы добиться максимального результата, необходимо сочетать диету с фитнесом и занятиями на спортивных тренажерах. Отметим, что магазин тренажеров tfx.ru предоставляет широкий выбор тренажеров, шведских стенок, гантелей и многого другого.

Диета «Фитнес» подразумевает несколько простых правил:
Принимайте пищу 4 раза в день с интервалами от 2 до 4 часов. Завтракайте не позднее 2 часов после пробуждения, это поможет стабилизировать сахар в крови. Пользуйтесь предложенными списками продуктов по следующей схеме:
Завтрак: по одному продукту из списка 1и 2.
Обед: по одному продукту из списка 1,2 и 3.
Полдник: аналогично обеду.
Ужин: аналогично завтраку.
Стоит заметить, что эта диета является самой популярной диетой звезд Голливуда.

Список 1

Два яйца, чашка творога, полстакана молока, 110 г постного мяса или птицы, 170 г нежирной рыбы или морепродуктов, 2 ст.л. ореховой пасты, 60 г сыра, чашка сыра тофу.

Список 2

2 чашки ягод или два фрукта, овощной салат, тушенные или приготовленные на пару овощи, чашка кукурузы или горошка, 60 г сухофруктов.

Список 3

Кусочек хлеба, полчашки риса или макарон, полчашки картофеля или фасоли, 15 г крекеров или чипсов, две чашки воздушной кукурузы.

Соблюдая схему питания, вы сможете приобрести стройность и избавиться от жирных накоплений. кроме того, она поможет выглядеть на все сто на любом празднике, и уверенно произносить тосты к юбилею.

Наверх