Не существует диет, которые воздействуют только на определенную часть тела. Но, если придерживаться определенных правил, лицо похудеет в первую очередь. Двойной подбородок исчезнет, кожа будет выглядеть здоровой и чистой, произойдет не только похудение, но и омоложение лица.

Шаг №1. Пейте ежедневно не менее 2 литров чистой воды без газа. Полезнее всего минеральная вода или зеленый чай. Соки, кофе и диетическая кола также наполняют влагой наш организм, но эти напитки достаточно калорийны.

Шаг №2. Не менее трех раз в день кушайте свежие фрукты и овощи. Фрукты и овощи также содержат жидкость в большом количестве. Помимо этого, они богаты клетчаткой, способствующей похудению.

Шаг №3. Полностью откажитесь от алкоголя. Алкоголь, даже очень хорошего качества, обезвоживает наш организм. Помимо этого, алкогольные напитки очень калорийны.

Шаг№4. Принимайте кальций. Если в течение дня в наш организм попадает не менее 1,2 мг кальция, то мы худеем намного быстрее. Для этого достаточно съесть 800 г творога или выпить 750 г молока.

Шаг №5. Ограничьте употребление соли. Чем больше соли вы употребляете, тем выше риск появления отеков. Старайтесь ограничивать ее употребление.

Шаг №6. Силовые тренировки. Диету обязательно необходимо сочетать с физическими тренировками.

Здоровья вам и красоты!