И это совсем не удивительно, ведь они не только четко знают, что требуется мужчине, но и самое важное, как добиться этого. Секрет идеальных форм восточных женщин заключается не только в их местных танцах, но и способе питания.
Диета «Восточная красавица» основана на сочетании легкой диеты и восточных танцев. С помощью традиционных танцев можно не только быстро подтянуть фигуру и сбросить лишний вес, но и приобрести грациозную осанку восточных женщин.
Диета «Восточная красавица» предполагает, что кушать следует 5 раз в день. Если это возможно, то трапеза должна проходить в тихой, спокойной обстановке. Перерыв между приемами пищи – 2 – 3 часа.
Первый прием пищи – каша на воде. Можно приготовить кашу из следующих круп: гречка, пшено, овсянка или рис. Если вам нравиться белковый завтрак, то допускается 2 бутерброда с сыром и стакан кофе. Бутерброды также можно заменить яичницей из 2 – х яиц.
На ланч можно кушать творог с овощами или омлет. Если на завтрак вы предпочитаете белковую пищу, то тогда на ланч – йогурт.
На обед – легкий овощной супчик, салат и вареное или тушеное мясо (курица, рыба).
На полдник разрешен кусочек пастилы или шоколада.
Ежедневно вечером посещайте занятия восточными танцами. А на ужин рекомендован легкий салат из огурчиков, помидоров и сладкого перца.
Удачного Вам похудения!