Главная / Диеты для фигуры / Диета «Восточная красавица»
14 Апр

Диета «Восточная красавица»

Оцените материал
(0 голосов)

Испокон веков представительницы прекрасного пола родом с Востока были достойны восхищения.

 

И это совсем не удивительно, ведь они не только четко знают, что требуется мужчине, но и самое важное, как добиться этого. Секрет идеальных форм восточных женщин заключается не только в их местных танцах, но и способе питания.

Диета «Восточная красавица» основана на сочетании легкой диеты и восточных танцев. С помощью традиционных танцев можно не только быстро подтянуть фигуру и сбросить лишний вес, но и приобрести грациозную осанку восточных женщин.

Диета «Восточная красавица» предполагает, что кушать следует 5 раз в день. Если это возможно, то трапеза должна проходить в тихой, спокойной обстановке. Перерыв между приемами пищи – 2 – 3 часа.

Первый прием пищи – каша на воде. Можно приготовить кашу из следующих круп: гречка, пшено, овсянка или рис. Если вам нравиться белковый завтрак, то допускается 2 бутерброда с сыром и стакан кофе. Бутерброды также можно заменить яичницей из 2 – х яиц.

На ланч можно кушать творог с овощами или омлет. Если на завтрак вы предпочитаете белковую пищу, то тогда на ланч – йогурт.

На обед – легкий овощной супчик, салат и вареное или тушеное мясо (курица, рыба).

На полдник разрешен кусочек пастилы или шоколада.

Ежедневно вечером посещайте занятия восточными танцами. А на ужин рекомендован легкий салат  из огурчиков, помидоров и сладкого перца.

 

Удачного Вам похудения!

Другие материалы в этой категории: « Диета «Осиная талия» Диета греческих "богинь" »