Но, из- за того, что данный способ похудения не сбалансирован, диетологи из Великобритании назвали его очень опасным для здоровья.

 

Доктор Жан-Мишель Коэн представил свою методику похудения, которая поможет с легкостью сбросить лишний вес, накопившейся за зиму.

Доктор Коэн дает семь советов:

Воду пить необходимо в течение всего дня. Это необходимо для того, чтобы избавиться от чувства голода. Учеными было доказано, что 2 стакана воды значительно ускоряют обменные процессы в организме.

Порции необходимо уменьшать на двадцать пять процентов.

Чтобы улучшить эффект от предложенной диеты, рекомендовано делать антицеллюлитный массаж.

В ежедневный рацион включайте только полезные продукты питания. Исключите из меню фастфуд и полуфабрикаты, заменив их свежеприготовленными блюдами. В фастфуде содержится огромное количество жира, который и приводит к набору лишнего веса.

Каждый прием пищи должен быть осознанным. Избавьтесь от перекусов на ходу. Наслаждайтесь каждой трапезой и кушайте как можно медленнее, ощущая аромат и вкус пищи.

Никогда не торопитесь. Даже если вы очень спешите, на каждый прием пищи должно уходить не менее 20 минут. Во время приема пищи не отвлекайтесь на компьютер и телевизор, кушайте только за обеденным столом нм кухне.

Удачного Вам похудения!>