Диеты для похудения
Многие из нас, желая похудеть, сталкиваются с самой банальной трудностью на своем пути. Например: занятость, мешающая следить за режимом питания; отсутствие силы воли; нежелание готовить диетические блюда и т.д.
Простая диета основывается на самых простых правилах знакомых нам с детства: не кушать после 18.00 и не употреблять вредные продукты. Соблюдение этих двух правил обеспечит стойкий эффект и долговременный результат.
Спартанская диета пришла к нам из Америки. Родоначальницей данной диеты считается американка Эми Гроссман, которая решила однажды уменьшить калорийность своего ежедневного меню процентов на 40.