Справочник лекарств, инструкции к лекарственным препаратам

загрузка...

Последние новости

загрузка...
Главная / Диеты для похудения / Диета каменного века
A+ R A-
02 Апр

Диета каменного века

Оценить
(0 голоса)

Диета каменного века подрывает мнение о том, что калории нужно считать.  Данная диета основывается на утверждении о том, что лишение калорий не обязательно приведет к стойкому похудению.

Диета полностью исключает сахар в чистом виде, простые углеводы, содержащиеся в хлебе, и растительные жиры. Диета каменного века основывается на потребление в пищу большого количества клетчатки. Рекомендуется употреблять в пищу овощи, фрукты, бобовые, зерновые, корнеплоды и травы. Как и при раздельном питание для похудения, вес уходит постепенно, но возвращаться обратно не будет.

Примерное меню на день:

Завтрак. Овсяная каша, сваренная на воде, куда добавлен изюм и яблочный сок.

Обед. Овощное карри из моркови, тыквы и картофеля с рисом (нешлифованным).

Ужин. Овощной суп с рогаликом из муки грубого помола.

 

Основные достоинства данной диеты:

  • Диета каменного века достаточно гибкая;
  • Данную диету можно использовать длительное время;
  • Не нужно тратить свое время на подсчет калорий;
  • Данная диета не лишает человека основных трех продуктов, которые необходимы для получения энергии.

 

Минусы данной диеты:

  • Все продукты нужно готовить самостоятельно, что отнимает много времени;
  • Приходится употреблять в пищу экзотические продукты: побеги фасоли, соевый творог, зерновые и стручковые культуры.

 

 

Еще в этой категории: « Дробная диета

Написать отзыв

Поля, помеченные (*) обязательны к заполнению.

загрузка...