21 Авг

Сложная диета

Оцените материал
(0 голосов)

Данная диета имеет название сложная, так как у нее множество ограничений. Но и результат от данной диеты стоит любых усилий. Самое важное – худеть не быстро, а правильно.

Категорически запрещается употреблять в пищу следующие продукты: сухофрукты, бананы, виноград, сахар, соленья, орехи, крупы, различные колбасы и копчености, чеснок, лук, кукурузу, картофель, мучное, газированные напитки и алкоголь.

Можно кушать следующие продукты: курицу без кожи, нежирное мясо и рыбу, соки без сахара, грибы, ягоды, фрукты, горох, фасоль, отруби, 2 яйца 1 раз в неделю, сметану и майонез (не более 1 чайной ложки в день),  нежирный кефир и йогурт, сыр (менее 30 % и не более 100 г в неделю).

Следите за своей внешностью, развивайтесь духовно и депрессия с недомоганием сразу же отступят.

Вот примерное меню диеты на день:

Завтрак.

  • 100 г нежирного творога, йогурт без сахара, фрукты и чашка кофе с сахарозаменителем;

или

  • 250 г овощей, чай или кофе;

или

  • 100 г нежирного мяса, кофе или чай;

Обед (должен быть с 12-00 до 14-00).

  • 150 г мяса, рыбы или курицы, овощи, кофе или чай;

или

  • Творог с фруктами;

Ужин (до 18 часов).

  • Овощи;

или

  • Фрукты.

После 18.00 кушать категорически запрещается – можно пить соки, кофе и молоко.

Также рекомендуется пить витамины во время диеты. На данной диете можно потереть 6 – 8 кг в течение месяца.

Здоровья Вам и удачного похудения!

 

Другие материалы в этой категории: « Диета на основе имбиря Джинсовая диета »