Спартанская диета предполагает употреблять в пищу в день не более 1500 килокалорий. В результате данной диеты можно не только похудеть, но и укрепить здоровье и улучшить общее состояние организма. Узнать более подробно о здоровом образе жизни и правильном питании можно на сайте www.talia.ua.

Свое название спартанская диета получила от жителей древней Спарты. Спартанцы с рождения воспитывались в среде ограничений, касающихся питания, одежды и комфорта быта. Это их закаляло и развивало выносливость.

Медицина официально не видит в спартанской диете отрицательных последствий, подтверждая, что легкое чувство голода намного лучше переедания. Но, медики предостерегают от последствий слишком однообразного и скудного питания. Результатом длительного недоедания могут стать сбои в работе желудочно – кишечного тракта, депрессии и нарушения сексуальной жизни. Поэтому придерживаться спартанской диеты диетологи рекомендуют не более 1 месяца.

 

Здоровья Вам и удачного похудения!