Вторник, 16 октября 2012 15:45

Цейлонская диета

Оцените материал
(0 голосов)

Цейлонская диета – это замечательный способ похудения в теплое время года.

С одной стороны – скинуть лишние килограммы на данной диете очень легко, а с другой стороны – не будете перегружать свой организм калорийными блюдами.

Данная диета считается щадящим и безвредным способом похудения. В основе диеты лежит питание азиатских жителей, которые употребляют в пищу в основном растительную еду, молоко и морепродукты.

Перед тем, как преступить к цейлонской диете, необходимо проконсультироваться с диетологом, посетив медицинское учреждение. Главное, выбрать квалифицированного специалиста хорошей клиники. Отзывы о больницах Москвы и их специалистах, размешенные на сайте «ПроДокторов», помогут вам определиться с врачом.

Следовать цейлонской диете очень просто, особенно, если вы не являетесь страстным любителем мясных блюд. Придется отказаться от мяса, жирной пищи, сладостей и ненатуральных продуктов. Порции должны быть небольшими, но кушать надо часто. Пить рекомендуется воду, зеленый чай, овощные и фруктовые напитки.

За неделю диеты можно скинуть 3 – 4 килограмма.

Вот список продуктов, разрешенных к употреблению:

продукты из сои;

свежие сырые овощи;

овощные супы;

каши из цельных злаков;

семечки и различные орешки;

нежирные молочные продукты;

морепродукты.

Чтобы увеличить эффект от данной диеты, рекомендуется заниматься спортом и делать различные массажи. Занятия спортом помогут поддержать мышцы в тонусе и улучшить состояние кожи.

Здоровья Вам и хорошего похудения!

 

 

Прочитано 1140 раз