Главная / Диеты от профессионалов / Диета Барона Бартиста
14 Апр

Диета Барона Бартиста

Оцените материал
(0 голосов)

Данную диету предложил Барон Бартист в своей книге «Путешествие к силе».

Барон организовал свое направление в йоге. Его занятия более атлетические и проводятся в хорошо разогретом помещение (примерно 300 С). Во время занятий йогой все сильно потеют, следовательно, из организма выходят токсины и шлаки.

Также диетолог рекомендует занятия на пилоне. А чтобы спортивные занятия проходили более комфортно и руки не скользили по шесту, можно использовать профессиональное средство для сцепления с пилоном - жидкую спортивную магнезию.

Диета Барона Бартиста – это скорее образ жизни, чем диета. Предпочтение отдается здоровой пище, полностью исключаются консервы и полуфабрикаты.

На семь дней необходимо полностью исключить алкоголь, сахар, кофеин и молочные продукты (кроме йогурта).

Первые два дня

После сна выпиваем стакан теплой воды с половинкой лимона. Можно добавить ложку меда.

Завтрак. Фруктовый сок, йогурт и зеленый чай.

Второй завтрак. Порция белковых продуктов (рыба, соя или куриная грудка), порция углеводов (коричневый рис). Салат из овощей.

Перекус. Свежие овощи или фрукты.

Ужин. Салат из овощей, порция углеводов и порция белков.

 

Третий, четвертый и пятый дни

Это разгрузочные фруктовые дни. Можно есть любые фрукты в неограниченном количестве.

 

Шестой и седьмой дни

Меню диеты первого и второго дня.

 

После окончания диеты не рекомендуется возвращаться к беспорядочному питанию, чтобы не вернулись потерянные килограммы.

Диета Барона Бартиста поможет очистить организм от шлаков и скинуть лишние килограммы. Вы будете выглядеть стройнее и привлекательней.

Здоровья Вам и красоты!