Барон организовал свое направление в йоге. Его занятия более атлетические и проводятся в хорошо разогретом помещение (примерно 300 С). Во время занятий йогой все сильно потеют, следовательно, из организма выходят токсины и шлаки.
Также диетолог рекомендует занятия на пилоне. А чтобы спортивные занятия проходили более комфортно и руки не скользили по шесту, можно использовать профессиональное средство для сцепления с пилоном - жидкую спортивную магнезию.
Диета Барона Бартиста – это скорее образ жизни, чем диета. Предпочтение отдается здоровой пище, полностью исключаются консервы и полуфабрикаты.
На семь дней необходимо полностью исключить алкоголь, сахар, кофеин и молочные продукты (кроме йогурта).
Первые два дня
После сна выпиваем стакан теплой воды с половинкой лимона. Можно добавить ложку меда.
Завтрак. Фруктовый сок, йогурт и зеленый чай.
Второй завтрак. Порция белковых продуктов (рыба, соя или куриная грудка), порция углеводов (коричневый рис). Салат из овощей.
Перекус. Свежие овощи или фрукты.
Ужин. Салат из овощей, порция углеводов и порция белков.
Третий, четвертый и пятый дни
Это разгрузочные фруктовые дни. Можно есть любые фрукты в неограниченном количестве.
Шестой и седьмой дни
Меню диеты первого и второго дня.
После окончания диеты не рекомендуется возвращаться к беспорядочному питанию, чтобы не вернулись потерянные килограммы.
Диета Барона Бартиста поможет очистить организм от шлаков и скинуть лишние килограммы. Вы будете выглядеть стройнее и привлекательней.
Здоровья Вам и красоты!