Она ежедневно контролирует свой вес, взвешиваясь на весах Tanita BC-532. По словам актрисы, фрукты – идеальные помощники в борьбе с лишними килограммами. Человек может похудеть до 5 килограммов в неделю, если будет питаться фруктами.

По мнению Джоан Лунден, лучше всего сжигают жиры киви, цитрусовые и яблоки.

Вот меню диеты Джоан Лунден, которая рассчитана на три дня:

Первый день

Завтрак. Половинка упаковки йогурта и половинка дни.

Обед. Салат из клубники, апельсинов и киви, заправленный йогуртом.

Ужин. 170 г грудки индейки с листьями салата, ½ грейпфрута.

Десерт: 2 сливы.

Второй день

Завтрак. Чашка ягод, которые перемешаны с ¼ чашки злаковых.

Обед. Кусочки ананаса.

Ужин. 170 г грудки индейки с листьями салата, апельсин.

Десерт. 2 небольшие нектарины.

Третий день

Завтрак. Несколько кусочков арбуза, чашка йогурта.

Обед. Пюре из мякоти банана и клубники, которое заправлено яблочным соком.

Ужин. 170 граммов рыбы (палтус или камбала), вымоченной в соке лимона; салат из брюссельской капусты.

Десерт: холодный йогурт с любыми ягодами.

Здоровья Вам и удачного похудения!