29 Июл

Диета Лутца

Оцените материал
(0 голосов)

Диета Лутца – это мягкий вариант диеты Аткинса.

Меню данной диеты предусматривает небольшое количество продуктов, которые богаты балластными веществами, овощей, фруктов, картофеля, салата, вермишели, риса, а также продуктов из цельных злаков. Отметим, что продукты из цельных злаков благотворно влияют на красоту и здоровье наших волос и ногтей. А сделать на красивых и здоровых ногтях стемпинг, фото которого можно найти в интернете, поможет диск для цветного нейл стемпинга.

Говяжьи рулеты и свинина допускаются только в пределах 800-1200 калорий в день.

Углеводы в пищу употреблять нельзя, так как они вызывают тучность. Но необходимо помнить, что без углеводов человек быстро становится вялым, а из – за недостаточного количества потребляемых фруктов, овощей и зерна в организме наступает сильный дефицит минеральных веществ и витаминов.

Помимо этого, иногда начинает бастовать кишечник, так как в нашем организме недостаточное содержимое балластных веществ, которые способствуют деятельности кишечника. При подагре или недостаточных показателей содержания жира в крови данная диета противопоказана.

К диете Лутца необходимо преступать во время отдыха. Приобретите путевку в Анапу отели с бассейном, и приступайте к похудению. Желательно также заниматься спортом и водными процедурами.

В первые дни диеты накопление жира в организме не расходуется. Организм разрушает запас углеводов в мышцах и печени, а вместе с ними вымывается и жидкость. Поэтому, не обманывайте себя, если уже в первый день диеты Лутца вы потеряли несколько килограмм. До жира дело дойдет только на третий день данной диеты.

 

Другие материалы в этой категории: « Диета Джоан Лунден Диета Кареля »