И ярким примером этого служат стройные и подтянутые итальянки, которые даже во время самой сторожащей диеты не могут отказаться от своей любимой пасты. И они все правильно делают. Ведь макароны из муки грубого помола, которая приготовлена из твердых сортов пшеницы, содержат уникальнейший комплекс углеводов, которые понижают в нашем организме уровень «плохого» холестерина, уменьшая тем самым риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

В макаронах из муки грубого помола содержится в 2 раза больше полезной клетчатки, которая восстанавливает процесс пищеварения в человеческом организме. Помимо этого, аминокислота триптофан, которая содержится в макаронах, помогает нам быстрее успокоиться, уснуть и избавиться от депрессии.

Специально для тех людей, которые считают, что макароны продлевают нам жизнь, итальянские диетологи и разработали уникальную систему похудения. Длительность итальянской диеты составляет 5 дней, в течение которых можно сбросить 2 – 3 кг лишнего веса. Отметим, что диету необходимо сочетать с занятиями в фитнес – клубах и массажами. А получить скидки в магазинах Курска на косметику, а также узнать адреса фитнес-клубов в Курске можно на сайте kuryanochka.ru.

Вот примерное меню диеты на день:

Завтрак. 1 вареное яйцо, тост с джемом и стакан кефира.

Обед. Макароны из любых твердых сортов пшеницы с овощным соусом, банан, тушеная тыква и апельсиновый сок.

Ужин. Порция макарон из любых твердых сортов пшеницы с овощным соусом, рыба, приготовленная на пару.

Здоровья Вам и удачного похудения!