Они обладают сильной пищеварительной и иммунной системами. Как у каждого человека, у них есть и слабые стороны – это нередкое возникновение аллергических реакций и трудная адаптация к условиям окружающей среды.
Чтобы похудеть и отлично выглядеть, рекомендуется не только придерживаться диеты, но и заниматься спортом и хорошо высыпаться на удобном матрасе.
Диета для I группы крови рекомендует употреблять много белка, а именно различные виды мяса и морепродуктов, фрукты и овощи, гречневую кашу и бобовые. Желательно ограничить потребление хлеба, круп, пшеничных и кукурузных изделий, капусты. Не рекомендуется употреблять соусы и кетчупы. Из напитков для диеты полезно пить зеленый или травяной чай, изредка можно себе позволить сухое вино и пиво, а от крепких спиртных напитков и кофе следует совсем отказаться.
Людям с первой группой крови для эффективного похудения рекомендуется выполнять активные физические упражнения, они помогут ускорить обмен веществ и способствовать закреплению результата. В качестве разгрузочных дней можно применять лечебную гречневую диету, но не придерживаться ее слишком долго, т.к. организму с 1й группой крови нужно достаточное количество белка.
Стоит обратить внимание на продукты, богатые йодом – водоросли, морепродукты, йодированную соль, зелень. Красное мясо и печенка улучшают обмен веществ и снабжают организм необходимыми витаминами.
В некоторых случаях обладатели крови «Охотников» могут страдать нарушением баланса кишечных бактерий, тогда важно кушать кисломолочные продукты, обогащенные бифидобактериями.
http://www.3kita.com.ua/Jelektroinstrumenty-Oborudovanie/Generatory/