Главная / Диеты звезд / Диета Мадонны
08 Сен

Диета Мадонны

Оцените материал
(0 голосов)
Диета Мадонны Диета Мадонны Диета Мадонны

Эту диету разработал личный диетолог певицы Рей Кибартас. Мало кто знает, что Мадонна испытывает слабость к конфетам, и Рей даже время от времени позволяет ей несколько конфет. Диетолог полагает, что отказываться долгое время от продуктов, которые сильно любишь нельзя, потому что это может привести к расстройству нервной системы.

Диета Мадонны позволяет сбросить полкило в неделю, при условии постоянных получасовых физических нагрузок. Диета певицы не исключает ни одного необходимого элемента, как безуглеводная диета. Наоборот, Рей рекомендует употреблять и углеводы, и белки, и жиры.

Обязательно совмещайте диету с занятиями спортом, ежедневными прогулками и полноценным сном. Отметим, что качество сна напрямую зависит от матраса, на котором вы спите.

Правила диеты:

  • Каждый прием пищи должен быть сбалансированным по соотношению жиров белков и углеводов: 30 жиров, 30 белков и 40 углеводов.
  • Крахмалосодержащие углеводы лучше не употреблять, а отдать предпочтение сложным углеводам – фруктам и зелени.
  • Нельзя отказываться от жиров, ведь они одаривают организм бодростью и уменьшают голод.
  • Полностью исключить кофеин.

Диета Мадонны: меню.

Завтрак: гренка, яйцо, фрукт.
Обед: отварная грудка курицы или индейки, майонез и кусок хлеба из отрубей.
Ужин: половинка запеченной картофелины, порция мяса, овощной салат.

Наслаждайтесь результатом от данной диеты и не переживайте по пустякам. А если Вам нужно установить гбо на авто, то просто обратить к специалистам СТО.

Другие материалы в этой категории: « Диеты звезд Голливуда Диета Софи Лорен »