Софи Лорен обожает макароны и кушает их каждый день. Вместе с овощными соусами спагетти весьма полезны. Секрет стройности актрисы заключается в подсчете калорий и умеренных порциях. Не стоит злоупотреблять сметанными и сырными соусами. Если вы любите жирные спагетти лучше добавить ложку оливкового масла. Не смотря на то, что голливудская диета предлагает изысканные продукты, актриса предпочла в свое меню включить вполне простые продукты, которые с легкостью каждый может приготовить дома.
Диета Софи Лорен трехдневное меню
Завтрак: яйцо и стакан апельсинового сока.
Обед: 60 г идейки и нежирного сыра, овощной салат.
Ужин: салат из шпината, макароны с креветками.
Завтрак: чашка каши и нежирное молоко.
Обед: фруктовый салат и 100 г творога.
Ужин: овощной салат, спагетти с фрикадельками.
Завтрак: кусочек хлеба с сыром.
Обед: отварное куриное филе и зеленый салат.
Ужин: овощной салат и 170 г лазаньи.
Десерт: 2 персика.
С помощью такой несложной диеты можно избавиться от 2-3 кг за 3 дня.
Но что бы диета дала оптимальный результат, нужно обязательно заниматься спортом всей семьей. Вместе с детьми Вы можете по утрам кататься на велосипеде. Велосипед PRIDE FLASH предназначен для детей от 3-х до 6-ти лет, отлично подойдет для Ваших малышей.