Диета Алисии Сильверстоун основана на принципах низкокалорийной диеты с ограничением потребления жиров и углеводов.
Первый день диеты – МЕНЮ
Завтрак: стакан грейпфрутового сока, чашка каши с молоком.
Обед: полчашки вареной фасоли и 170 г овощей в свежем или отварном виде.
Ужин: 2 чашки пропаренного риса, 115 г сыра тофу и чашка отварных грибов.
Десерт: 2 рисовых пирожка и 2 ч.л. варенья.
Второй день диеты – МЕНЮ
Завтрак: пару блинчиков со свежими ягодами.
Обед: початок сваренной кукурузы, чашка отварных овощей и фруктовый салат.
Ужин: овощной салат и пару кусочков сырной пиццы.
Десерт: чашка шербета и 2 сливы.
Третий день диеты – МЕНЮ
Завтрак: 2 хлебца и сырный крем.
Обед: кусочек ржаного хлеба и чашка тушеных овощей.
Ужин: фаршированный болгарский перец и отварные овощи.
Десерт: чашка йогурта и чашка свежих ягод.
Как и любые быстрые диеты, не стоит проводить эту разгрузочную диету чаще, чем раз в полгода.
Но самое важное в любой диете, это чувство спокойствия и гармонии. Посетите крупнейший магазин гармонизаторов и талисманов на сайте garmonialive.ru и выберите себе необходимую покупку.