Применение строгой диеты помогло Инне справиться с лишним весом, в то время как кремлевская диета не подошла по показаниям здоровья.
Диета Инны Воловичевой предполагает исключение соленой и сладкой, жареной и мучной пищи. Алкоголь так же запрещен. Высококалорийные фрукты, такие как банан и виноград запрещены, а остальные фрукты и овощи следует регулярно употреблять, но умеренными порциями. Черный хлеб иногда можно кушать в виде тоста или сухарика. Готовить ингредиенты лучше в пароварке или отваривать в чистой воде без соли. Кушать разрешается не позднее 18.00. В первые дни диеты при остром ощущении голода разрешено скушать фрукт или выпить стакан свежеотжатого сока.
Наслаждайтесь пользой от предложенной диеты и не переживайте по мелочам. А если вам понадобилась экспертная оценка квартиры в Иванове, то профессиональные специалисты компании expert-diagnostika.ru с радостью помогут вам в этом вопросе.
Диета Инны Воловичевой делится на три этапа.
- Подготовка организма к новому режиму питания. Постепенно уменьшать порции, постепенно прекращать употребление запрещенные продукты и вводить полезные. Такая подготовка избавит организм от стресса.
- Питание по диетической схеме. Завтрак: любая каша на воде без приправ, любой фрукт. Обед: постное мясо на пару или отварное, любые овощи. Ужин: молочнокислые продукты или овощной/фруктовый салат.
- Постепенный выход из диеты подразумевает введение нового продукта из списка запрещенных раз в неделю. Контроль калорийности и умеренность в порциях позволят сохранить достигнутые результаты.
Придерживаться такой диеты можно довольно долгое время. В рационе содержатся все необходимые элементы, поэтому состояние здоровья не ухудшится.
Квалифицированные специалисты, осуществляющие профилактическое обследование и лечение в Израиле, с максимальной точностью определят состояние вашего организма и возможные нарушения в работе всех органов. А ранняя диагностика любого заболевания – это залог успешного лечения.