Методика похудения Рене Зеллвегер – это самая популярная диета, известная нам как грейпфрутовая. Основная суть этой диеты – все блюда запивать грейпфрутовым соком или заедать грейпфрутом. Также необходимо полностью исключить из рациона хлеб и сахар. А вместо сахара можно добавлять в чай или кофе мед, но не более одной чайной ложки в день.

Многие диетологи считают, что именно грейпфрут способствует активному расщеплению жира. Актриса перед каждым приемом пищи кушает по половинке этого фрукта. Остальное меню состоит из привычного набора продуктов – мясо, рыба, фрукты, каша и овощи. Главное, чтобы продукты были не жирными. Желательно добавить в меню сельдерей, укроп, петрушку и шпинат.

После каждой трапезы необходимо выпить стакан грейпфрутового сока, таким образом уменьшая калорийность блюд.

Щадящий вариант диеты заключается в том, что в пищу можно принимать только продукты с пониженным содержанием сахара и углеводов. Например, в ежедневном меню должны присутствовать тунец, рис, индейка и салаты из овощей. Все блюда должны быть приготовлены без соли и масла. В течение дня необходимо пить не менее 2 литров питьевой воды, а также полностью исключить алкоголь.

Также существует жесткий вариант диеты Рене Зеллвегер, когда в суточный рацион входят только следующие продукты – один грейпфрут, одно яблоко и один апельсин, а пить можно только зеленый чай или питьевую воду без газа.

Здоровья Вам и удачного похудения!