Но далеко не с первого раза у известной актрисы получилось подобрать для себя удачную методику похудения, которая бы позволила добиться идеальной фигуры. Ограничила ли Дженнифер Энистон в своем рационе количество потребляемых углеводов?
В течение последних нескольких лет ежедневное меню звезды представляет собой: 40 процентов – различные овощи и фрукты, 30 процентов – постная говядина и белое мясо птицы, 30 процентов – растительные жиры (например, оливковое масло). Из своего меню Дженнифер полностью исключила алкоголь, кофеин, хлеб, пасту, рис, картофель и различные консервированные продукты.
Отметим, что перед тем, как приступить к этой системе похудения, необходимо проконсультироваться у врача, посетив медицинские центры Курска или другого города. А справочник медицинских учреждений по Курску kursk-meduslugi.ru поможет вам подобрать необходимую поликлинику или медицинский центр.
Вот примерное меню диеты на 2 дня.
Первый день.
Завтрак: сыр или нежирный творог, одно яблоко, один апельсин и одно киви.
Обед: салат из овощей и 150 г рыбного филе.
Ужин: 100 г телятины, 150 г овощного бульона.
Второй день.
Завтрак: 50 г нежирного йогурта, 100 г курицы, один зерновой хлебец.
Обед: 100 г нежирного мяса, 100 г фасоли.
Ужин: 100 г тунца и салат из овощей.
А чтобы усилить эффект от диеты, занимайтесь спортом. Здоровья Вам, красоты и удачного Вам похудения!