А по своей эффективности они вполне могут составить конкуренцию многим аптечным препаратам.
Для того чтобы быстро избавиться от беспокойства подойдут травяные чаи с мелиссой, мятой, зверобоем, ромашкой, душицей, липовым цветом, чабрецом, смородиновым листом и корнем одуванчика. Приготовление чаев из этих антистрессовых трав поможет снять нервное напряжение, учащенное сердцебиение и головную боль, улучшат сон, расслабят мышцы тела и заставят забыть о неприятностях. Все, что от вас требуется это составить необходимую композицию из трав и залить ее кипятком в фарфоровом чайнике. Такой чай приятно будет попить после напряженного дня, когда ваш малыш уже спит в манеж-кровати bertoni под наблюдением радионяни angelcare.
Лекарственные травы можно добавлять и к заварке обычного чая. В чайном листе содержится много уникальных соединений, которые эффективно помогают организму бороться со стрессом. Это такие вещества как катехины, витамины С и Е, а также каротин. Особенно много их содержится в зеленом чае, причем свои свойства они сохраняют более длительное время и многие фитотерапевты советуют именно на основе этого чая готовить успокаивающие сборы.
Один из таких сборов можно приготовить по следующему рецепту. Возьмите в равных частях заварку зеленого чая, ягоды или листья смородины, цветки липы, траву полевого хвоща и зверобоя. Две столовые ложки приготовленного сбора залейте одним стаканом кипятка и дайте настояться в течение 20 минут, после чего выпейте с добавлением меда, который также эффективно снимает стресс.
Вообще же рецептов приготовления антистрессовых настоев из лекарственных трав существует множество. Уложите ребенка спать под наблюдением радионяни и приготовьте для себя успокоительный настой по следующему рецепту. Возьмите в равных количествах корень валерианы, мелиссу и чабрец и залейте одну столовую ложку приготовленной смеси 1,5 стаканами кипятка. Оставьте настаиваться в теплом месте на 6 часов, после чего процедите, снова подогрейте и залейте в термос. Приготовленный успокоительный настой можно принимать 2-3 раза в день.
Если же переживания вызвали у вас повышение артериального давления, то поможет следующий фитонастой. В равных частях возьмите плоды фенхеля и тмина, цветки ромашки, листья мяты и корень валерианы. Одну столовую ложку приготовленной смеси залейте стаканом кипятка и в течение 30 минут нагревайте на водяной бане, после чего охладите и процедите. Принимать такой настой следует по полстакана 2-3 раза в день в перерывах между едой.
При появлении головокружений, ощущения нехватки воздуха и перебоев в сердце, появившихся на фоне переживаний попробуйте приготовить такой травяной чай. Для его приготовления понадобится трава пустырника, душицы, сушеницы болотной, плоды боярышника и лист шалфея, взятые в соотношении 2:2:2:1:1. Одну столовую ложку приготовленной смеси залейте стаканом кипятка, нагрейте в течение 10 минут на водяной бане, дайте настояться 20 минут, после чего остудите. Этот целебный чай необходимо пить по полстакана с перерывом в полчаса при появлении вышеуказанных симптомов.
Как видите, рецептов приготовления целебных успокаивающих сборов на основе лекарственных трав немало и каждый сможет подобрать для себя наиболее подходящий, чтобы никакой стресс и тревоги не мешали наслаждаться жизнью.