14 Апр

Импульс-диета

Оцените материал
(0 голосов)
Импульс-диета Импульс-диета Импульс-диета

За три месяца этой диеты можно существенно улучшить здоровье и избавиться от лишних килограммов. Кроме того, вредные привычки питания исчезнут сами собой, поэтому переход от диеты к привычному режиму не будет слишком резким. А при желании вы можете продлить диетический курс.

Определите, каким типом вегетативной нервной системы вы обладаете, и составьте индивидуальную систему похудения. Очень важно знать, какой источник обеспечит вас необходимой энергией – углеводы или жиры.

Если ваша кожа чистая без видимых признаков старения или расширенных пор, если вы способны долго удерживать концентрацию и внимание, хорошо переносите нагрузки, усидчивы, то для сохранения равновесия вам нужны углеводы.

Если вы ощущаете сильное слюноотделение, повышенную потливость, ваша кожа проблемная, а волосы быстро жирнеют, то в вашем рационе должны присутствовать жиры. Вам требуются частые передышки в выполнении любой работы.

Итак, импульс-диета предполагает такие принципы:

Не смешивайте за один прием пищи простые и сложные углеводы.
Кушайте каждые 2 часа во время бодрствования.
Употребляйте чай или кофе в качестве отдельного приема пищи и не смешивайте их с другими продуктами, особенно бутербродами и сладостями.
Не смешивайте растительные и животные жиры, т.е. мясо можно готовить только на животном жиру, а не на растительном.

Употребляйте в пищу как можно больше фруктов и овощей.

Правила диеты, с зависимости от типа  вегетативной нервной системы.

Если вы испытываете потребность в углеводах, то вам будет вполне достаточно углеводов одного типа. Овощи, фрукты, цитрусовые можно кушать без ограничений, а сладкое и острое можно употреблять в разумных порциях.

Людям с повышенной утомляемостью и проблемной кожей следует отдать предпочтение жирам. Натощак можно смело кушать ложку масла холодного отжима. Не стоит увлекаться фруктами, достаточное количество клетчатки и витаминов вы получите из овощей. Импульс-диета может смело считаться лечебной диетой, т.к. она легко избавит вас от вредных привычек и позволит наладить питание после окончания диеты.

Категории продуктов, которые следует употреблять худеющим.

Углеводы: соки, фрукты, сахар, зерновые, молочные продукты, кукуруза, рис, картофель.
Белки: сыры, овощи, мясо, птица, рыба, бобовые.
Жиры: жиры животного и растительного происхождения, колбасы, авокадо.
Смешанные продукты, которые не следует сочетать с другими ингредиентами: изюм, чернослив, орехи, бананы.

А посмотреть движение денежных средств на счету поможет интернет-банкинг.

Наверх