Главная / Лечебные диеты / Диета для омоложения организма
05 Мар

Диета для омоложения организма

Оцените материал
(0 голосов)

Красота и молодость представительниц прекрасного пола зависит не только от искусно наложенного макияжа, но и от правильного питания.

Если вы плохо выглядите, чувствуете себя изнеможенной и уставшей, то вам необходимо произвести омоложение организма в домашних условиях с помощью питания. В вашем меню должны постоянно присутствовать некоторые продукты, стимулирующие обменные процессы в организме и пополняющие запас энергии.

Орехи содержат витамины группы В, укрепляющие нервную систему, активизирующие умственную деятельность, способствующие концентрации внимания и устраняющие раздражительность. Помимо этого, орехи содержат белки и растительные жиры, которые, в отличие от животных, лучше усваиваются и не содержат вредных компонентов, которые имеются, например, в мясных продуктах.

Чеснок способен укрепить иммунитет, а также содержит фитонциды (вещества, обладающие противомикробным действием).

Бананы являются кладезю энергии. Ни один из фруктов на такое длительное время (около1 часа) не заряжает наш организм энергией. Низкое содержание жира и высокое содержание углеводов в данном продукте питания понижает уровень холестерина в организме, а калий, который имеется в бананах, уменьшает вероятность возникновения инсультов и инфарктов. Помимо этого, в бананах содержатся антидепрессанты, которые повышают наше настроение.

Помидоры также являются малокалорийными продуктами, но при этом богаты калием, что очень полезно для наших кровеносных сосудов, а также для деятельности сердца.

Постоянно рекомендуется употреблять ароматические травы. Они содержат витамины и очень полезны для нас. Обязательно включайте в свой ежедневный рацион петрушку, укроп, базилик, сельдерей, кориандр и т.д.

Здоровья Вам и красоты!