При подагре диетологи рекомендуют кушать не менее 5 раз в день, а 1 раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, питаясь только овощами, фруктами и молочными продуктами.
Напитки, рекомендованные при данном заболевании: натуральные ягодные и фруктовые соки; щелочные минеральные воды; компоты из шиповника. Все напитки не должны содержать сахар. Пить необходимо не менее 2,5 л в сутки.
Разрешаются следующие продукты питания: фрукты (особенно цитрусовые), овощи, ягоды, молоко и кисломолочные продукты, каши в умеренном количестве, яйца, морепродукты, растительное масло (лучше оливковое или льняное), мед, орехи.
Нужно ограничить употребление следующих продуктов: колбасы, соль, вареную рыбу и мясо, грибы, сало, соления, овощи (щавель, бобовые, шпинат, сельдерей, цветная капуста, редис).
Запрещены следующие продукты питания: субпродукты, жареное мясо и мясные экстракты, консервы и копчености, острые приправы и специи (кроме уксуса и лаврового листа), алкоголь (особенно вино и пиво), кофе, какао, шоколад и крепкий чай.
Помните, что неправильное питание приводит к обострению заболевания и увеличению дозы обезболивающих лекарств.