Главная / Лечебные диеты / Паровая диета
14 Апр

Паровая диета

Оцените материал
(0 голосов)

Паровая диета направлена на очистку всего организма, а также высвобождения дополнительной энергии для борьбы с различными болезнями.

Такая диета рекомендована людям, которые страдают заболеваниями желудочно – кишечного тракта и печени. Данная диета поможет провести детокс всего организма, очистив его от шлаков и токсинов.

Эффект от этой диеты выражается в потере лишнего веса, улучшении состояния волос и кожи, нормализации пищеварения.

Для данной диеты удобнее всего использовать пароварку. В этом случае можно сразу приготовить несколько блюд. Одновременно в пароварке можно приготовить рыбу, мясо, овощи, гречку, рис и изделия из теста. Рыбу и мясо употреблять необходимо отдельно от круп и овощей. При данной диете общая калорийность не должна превышать 1500 Ккал в день. Слишком ограничивать количество еды не стоит, так как цель данной диеты – насытить ваш организм полезными веществами.

Рыбу и мясо нельзя употреблять с жирами, так как это усложняет усвоение животного протеина. Данные продукты отлично сочетаются с некрахмальными овощами (шпинат, капуста и т.д.) и с зеленью.

После приема белковой пищи необходимо сделать перерыв на 4 часа, а после углеводов – на 2 часа. Запивать еду нельзя, лучше выпить стакан воды за 30 минут до приема пищи. Также пить воду и другие напитки можно через 60 минут после трапезы.

Придерживаться паровой диеты можно неограниченное время. Данная диета даже в профилактических целях принесет вашему организму значительный оздоровительный и омолаживающий эффект.