Как известно, стрессовые ситуации бывают как эмоционально положительные, так и эмоционально отрицательные. Согласно статистике, в состоянии хронического стресса находится около 80 процентов жителей России, поэтому полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно.

Но существует несколько советов, которые помогут постепенно перестать испытывать чувства тревоги и неуверенности в себе. Отметим, что справиться с психическими и физическими нагрузками поможет идебенон – это синтетический аналог природного антиоксиданта коэнзима Q10. Идебенон купить можно в специализированных интернет – магазинах.

Также избавиться от стресса можно с помощью специальной диеты. Витамин В - это замечательное "противоядие" от стресса. Витамин В содержится в яйцах, молоке, бананах, орехах, дрожжах и овощах с темной зеленью.

Чтобы меньше раздражаться и сохранять работоспособность весь день, ешьте на завтрак и обед белковую пищу (омлет, курицу, яичницу), дополняя ее сырыми овощами и свежими фруктами.

В течение дня пейте больше воды и соков, а также кушайте фрукты: фруктоза, содержащаяся в них, мягко стимулирует деятельность головного мозга. Если же вы целый день находитесь в движении, берите с собой травяной чай или бутылочку минеральной воды без газа. Еще отлично снимает стресс чай с свеженатертым корнем имбиря или ломтиком лимона…

Хорошего Вам настроения!