Главная / Лечебные диеты / Лечебная диета для волос
27 Ноя

Лечебная диета для волос

Оцените материал
(0 голосов)

Наша красота и здоровье зависит в первую очередь от того, что мы едим.

Блестящие и здоровые волосы, крепкие ногти и гладкая кожа – все это не только благодаря генетике, но и хорошему питанию.

Конечно, чтобы добиться послушных, блестящих волос, следует пользоваться качественным шампунем и кондиционером, например, для укрепления волос подойдет укрепляющий шампунь klorane с экстрактом хинина и витаминами. Но здоровое, сбалансированное питание в красоте волос также играет далеко не последнюю роль.

В вашем ежедневном меню обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, крупы, нежирное мясо, отруби, рыба, зелень, орехи, тыквенные семечки, сыр, творог, ростки тыквы, овса, пшеницы, а также пивные дрожжи в таблетках.

Во время лечебной диеты для волос не рекомендуется включать в меню продукты питания, ухудшающие обменные процессы в организме, так как эти продукты оказывают отрицательное влияние на состояние волос, ногтей и кожи. К таким продуктам можно отнести консервы, выпечку, жареную пищу, сладости и фаст – фуд.

Вот примерное меню лечебной диеты на день:

Завтрак. Овсяная каша на воде. Зеленый чай и две таблетки пивных дрожжей.

Второй завтрак. Овсяное печенье и сухофрукты.

Обед. Овощной суп, овощной салат и отварная куриная грудка. Компот из сухофруктов.

Полдник. Сухофрукты, орехи и зеленый чай.

Ужин. Гречневая каша и тушеные грибы с луком и морковью. Овощной салат.

Перед сном. Стакан кефира.

Данная лечебная диета предназначена не только для красоты и блеска волос, кожи и ногтей, но и для нормализации обменных процессов в организме и функций выделительной системы, а также для укрепления иммунитета и оздоровления всего организм в целом.

 

Красоты Вам и здоровья!