Главная / Лечебные диеты / Лечебная диета при радикулите
02 Июн

Лечебная диета при радикулите

Оцените материал
(0 голосов)

Ни для кого не секрет, что еда на состояние нашего организма оказывает значительное влияние.

Некоторая пища может спровоцировать развитие заболевания, а другая, напротив, помогает быстрее вылечиться. Если вы столкнулись с таким неприятным недугом, как радикулит, обязательно обратитесь за помощью к специалисту медицинского центра, например медицинского центра «Dorsum-Med». Подробности о медицинском центре, созданном для лечения скелетно-мышечной системы, можно узнать по данной ссылке.

Кроме того, для профилактики приступов радикулита рекомендовано придерживаться определенной диеты.

В ежедневное меню должны входить фрукты и овощи, богатые клетчаткой. Растительную пищу кушать желательно в сыром виде. Полностью отказываться от мясных продуктов не стоит, только ограничьте употребление сала, жирных сортов мяса и супов на жирном мясном бульоне. Зато крайне полезна рыба для хрящей и суставов. Старайтесь хотя бы 2 – 3 раза в неделю включать рыбу в меню.

Помимо этого, для профилактики радикулита отлично зарекомендовали себя бобовые (фасоль, горох, кукуруза и чечевица). Сдобные хлебобулочные изделия и белый хлеб желательно заменить ржаным и отрубным хлебом.

Наиболее оптимально четырех – пяти разовое питание. При этом должно приходиться на завтрак 25 – 30 процентов от общей калорийности блюд, на обед – 30 – 35 процентов, на ужин – до 20 процентов, а на полдник и ланч  по десять процентов.

А вот от газированных напитков, алкоголя и кофе лучше отказаться или постараться свести к минимуму их потребление.

Крепкого Вам здоровья!