Некоторая пища может спровоцировать развитие заболевания, а другая, напротив, помогает быстрее вылечиться. Если вы столкнулись с таким неприятным недугом, как радикулит, обязательно обратитесь за помощью к специалисту медицинского центра, например медицинского центра «Dorsum-Med». Подробности о медицинском центре, созданном для лечения скелетно-мышечной системы, можно узнать по данной ссылке.
Кроме того, для профилактики приступов радикулита рекомендовано придерживаться определенной диеты.
В ежедневное меню должны входить фрукты и овощи, богатые клетчаткой. Растительную пищу кушать желательно в сыром виде. Полностью отказываться от мясных продуктов не стоит, только ограничьте употребление сала, жирных сортов мяса и супов на жирном мясном бульоне. Зато крайне полезна рыба для хрящей и суставов. Старайтесь хотя бы 2 – 3 раза в неделю включать рыбу в меню.
Помимо этого, для профилактики радикулита отлично зарекомендовали себя бобовые (фасоль, горох, кукуруза и чечевица). Сдобные хлебобулочные изделия и белый хлеб желательно заменить ржаным и отрубным хлебом.
Наиболее оптимально четырех – пяти разовое питание. При этом должно приходиться на завтрак 25 – 30 процентов от общей калорийности блюд, на обед – 30 – 35 процентов, на ужин – до 20 процентов, а на полдник и ланч по десять процентов.
А вот от газированных напитков, алкоголя и кофе лучше отказаться или постараться свести к минимуму их потребление.
Крепкого Вам здоровья!