Главная / Лечебные диеты / Диета для курящих
15 Июл

Диета для курящих

Оцените материал
(0 голосов)
Диета для курящих

Советы, представленные в этой статье, не приведут к похудению. Действие данных рекомендаций в первую очередь нацелено на то, чтобы свисти к минимуму последствия курения.

 

Ни для кого не секрет, что наше общество делится на курящих и на некурящих. Конечно, любому человеку, особенно представительницам прекрасного пола, необходимо постараться бросить курить. Как это сделать быстро и безболезненно можно узнать на интернет – портале zdorovoerf.com/.

Но если бросить курить у вас еще не получилось, можно хотя бы постараться минимизировать вред, который нам наносит табачный дым. Для этого в ежедневный рацион следует включить некоторые продукты питания.

Капуста. Этот овощ содержит в себе изотиоцианаты, которые обладают противораковыми качествами. Как утверждают ученые, если в ежедневный рацион курящего человека включить капусту, то  можно на 36 процентов уменьшить вероятность возникновения онкологических процессов в легких.

Томатный сок. Томатный сок содержит антиоксидант ликопен, который подавляет кислородные радикалы – молекулы, приводящие к гибели клеток.

 

Морковный сок и пророщенная пшеница. Ткани легких курящего человека защищает селен, фолиевая кислота и витамины В12 и Е. Бета – каротин, содержащийся в моркови, превращается в витамин А в печени. Чтобы организм курильщика получал достаточно бета-каротина, он должен в течение дня выпивать 0,5 литра морковного сока.

 

Другие материалы в этой категории: « Мужская диета для зачатия Лечение алкоголя диетой »