Ни для кого не секрет, что наше общество делится на курящих и на некурящих. Конечно, любому человеку, особенно представительницам прекрасного пола, необходимо постараться бросить курить. Как это сделать быстро и безболезненно можно узнать на интернет – портале zdorovoerf.com/.
Но если бросить курить у вас еще не получилось, можно хотя бы постараться минимизировать вред, который нам наносит табачный дым. Для этого в ежедневный рацион следует включить некоторые продукты питания.
Капуста. Этот овощ содержит в себе изотиоцианаты, которые обладают противораковыми качествами. Как утверждают ученые, если в ежедневный рацион курящего человека включить капусту, то можно на 36 процентов уменьшить вероятность возникновения онкологических процессов в легких.
Томатный сок. Томатный сок содержит антиоксидант ликопен, который подавляет кислородные радикалы – молекулы, приводящие к гибели клеток.
Морковный сок и пророщенная пшеница. Ткани легких курящего человека защищает селен, фолиевая кислота и витамины В12 и Е. Бета – каротин, содержащийся в моркови, превращается в витамин А в печени. Чтобы организм курильщика получал достаточно бета-каротина, он должен в течение дня выпивать 0,5 литра морковного сока.