Диета на сыре является разновидностью белковой диеты, но молочные продукты намного легче усваиваются организмом, поэтому поддерживать такой режим питания можно немного дольше. Если организму не хватает углеводов, то молочный жир, как ни странно, поставляет большую часть энергии, необходимой организму для усвоения и переработки пищи, а также хорошей жизнедеятельности.

Сырная диета особенно уместна будет во время отпуска, потому что  ежедневное меню разрешает бокал сухого вина. Не стоит придерживаться сырной диеты более 10 дней, т.к. организм может ощутить острую нехватку других элементов и продуктов. Рекомендуется дополнительно употреблять поливитаминный комплекс.

Примерное меню на день:

8.00 несладкий кофе
10.00 1 вареное яйцо
12.00 200 г вареной колбасы
14.00 100 г сыра
16.00 250 г творога
18.00 стакан кефира

Перед началом диеты, убедитесь, что у вас нет аллергии на молочные продукты. Если вы не можете долго придерживаться белкового рациона, постепенно вводите углеводы и растительную пищу.

Главное правило данной диеты - худеть с удовольствием и в хорошем настроение. Лучше вашу комнату украсить живыми цветами и купить приятные сердцу безделушки, что бы поднять себе настроение. Тогда и эффект от диеты оправдает все ваши ожидания.

Приятного вам похудения!