Обмен веществ играет наиважнейшую роль в работе организма, зачастую именно нарушение обменных процессов приводит к появлению избыточного веса. Диета на соках способна очистить организм, обогатить системы необходимыми витаминами и минералами и изменить внешность в лучшую сторону.
По желанию можно чередовать различные виды соков, устраивать разгрузочные соковые дни или сидеть на такой диете целую неделю. Свежеприготовленный сок содержит большое количество клетчатки, которая насыщает, но надолго не задерживается в желудке – это способствует созданию полезной микрофлоры в кишечнике. Таблетки для похудения обладают аналогичным действием, при этом не нужно думать об отжиме сока и искать спелые фрукты и овощи.
Диета на соках рекомендует готовить напитки непосредственно перед употреблением (исключение - свекольный сок), лучше употреблять чистый сок без мякоти, кроме того, разбавленный 1 к 1 очищенной водой он снижает агрессивность углеводов и кислот и благоприятно воздействует на желудок. В день рекомендуется выпивать 1.5-2 литра соков.
Итак, выбираем соки:
Апельсиновый устраняет усталость, предупреждает вирусные заболевания и укрепляет сосуды.
Яблочный выводит камни из почек, утоляет жажду и очищает организм от токсинов.
Морковный сок укрепляет нервную систему, улучшает зрение, лечит кожу и волосы.
Грейпфрутовый нормализует давление, улучшает работу печени и прогоняет тоску. Недаром грейпфрутовая диета пользуется такой популярностью.
Гранатовый сок легко усваивается, повышает уровень гемоглобина и нормализует работу ЖКТ.
Тыквенный сок улучшает зрение и обогащает организм витаминами.
Утром лучше отдать предпочтение более сладким сокам, иногда при сильном чувстве голода можно сдобрить стакан сока ложкой меда. Выходить из диеты следует плавно.
__
Вы решили приобрести письменные столы в Москве, но не знаете где подобрать красивую мебель хорошего качества? Не стоит переживать, интернет – магазин Аvimebel.ru предлагает широкий выбор мебели для детской, спальни, прихожей, гостиной, кухни и, даже дачи, а отличное качество изделий и низкие цены вас приятно удивят.