Согласно последним исследованиям французских ученых, связанных с влиянием кофеина на организм, выяснилось, что кофе положительно влияет на здоровье женщин после 65 лет. Дамы, выпивавшие в ходе исследования более 3х чашек напитка в день, оказались менее подвержены сердечнососудистым заболеваниям, в то время как другая половина участниц, выпивавшая одну и менее чашек кофе, страдали расстройствами памяти и нарушениями.

 

Итак, предлагаем вашему вниманию меню кофейной диеты.

В первый день после пробуждения побалуйте себя чашечкой натурального кофе. Ваш обед должен состоять из свежего капустного салата, одного помидора и двух отваренных яиц. На ужин приготовьте себе такой же салат и приготовьте 200 г рыбы, по желанию можете обжарить или отварить рыбное филе.

Меню второго дня диеты немного отличается. На завтрак можете позволить себе сухарик и чашку ароматного черного кофе. В обед отдайте предпочтение рыбе и капустному салату. На ужин скушайте 200 г отварной постной говядины и стакан нежирного кефира.

На третий день завтрак состоит из традиционной чашки кофе. Стоит заметить, что рецепты кофе разнообразны, поэтому выбирайте любой на свой вкус. Вашим обедом будет салат из отварной морковки с растительным маслом и сырое яйцо. Пара кислых яблок на ужин.

Четвертый день по прежнему начинается с чашечки кофе. Меню обеда состоит из обжаренного корня петрушки и двух яблок. На ужин 2 яйца, 200 г постной говядины и капустный салат.

Завтрак пятого дня покажется непривычным, ведь он состоит из морковного салата с лимонным соком. 500 г рыбы и стакан томатного сока порадуют вас в обед, а на ужин приготовьте 200 г рыбы и капустный салат.

На шестой день начните утро с кофе по-арабски, а на обед приготовьте куриное филе, салат из моркови и капусты. Во время ужина отдайте предпочтение салату из моркови с растительным маслом и 2 вареным яйцам.

Завершающий седьмой день диеты следует начать с чашки черного чая. На обед побалуйте себя 200 г постной говядины и парой яблок, а ужин выберите любой вариант из предложенных диетой.

Выходить из кофейной диеты следует постепенно, а перед применением этой методики важно получить консультацию врача.