За тридцать дней на этой диете можно сбросить до 17 килограмм. Диета основывается на соках и фруктах, но лучше пить соки садочек, так как они натуральные. После того, как вы сбросите лишние килограммы, можно использовать цитрусовую диету в течении недели раз в 30 дней для поддержания веса.
Кормящим мамочкам и во время беременности запрещено использовать данную диету, так как в меню диеты не входит молоко.
Ограничения, которых нужно придерживаться во время диеты:
- Перед сном нельзя есть;
- Принимать пищу нужно перед уходом из дома или за полчаса до занятий спортом. Что бы диета была более эффективной, ежедневно необходимо проводить антицеллюлитные процедуры. Антицеллюлитный массаж усиливает кровообращение в жировой ткани, что, в свою очередь, приводит к расщеплению жиров.
- Последний прием еды должен быть не позднее, чем за 7 часов до сна.
- Перед началом цитрусовой диеты, нужно выпить на ночь слабительное.
Вот примерное меню на день:
Завтрак. Стакан апельсинового сока или 200 г томатного.
Обед. Два киви и 1 грейпфрут.
Ужин. Кусочек черного хлеба, два яйца вкрутую и стакан питьевой воды.
За полчаса до отхода ко сну необходимо выпить чай с лимоном без сахара.