Мгновенного результата вы, естественно, не добьетесь, но используя ее один день в неделю в течение месяца можно без усилий потерять до 5 кг.

Для похудения лучше использовать сметану не жирнее 10 – 15 процентов, более жирный кисло – молочный продукт здесь не подойдет.

 

Для однодневного разгрузочного дня вам понадобится 400 граммов не жирной сметаны, которую необходимо разделить на 5 равных приемов. Кушать сметанку следует медленно, маленькой ложечкой, чтобы она хорошо усвоилась. Пить следует за час до еды или через час после. В разгрузочные дни диетологи рекомендуют отказаться от занятий спортом.

Но главное правило данной диеты – не впадать в крайности. Сметанная диета рассчитана на 1 или максим 2 дня в неделю. Более длительно соблюдать монодиету нельзя, так как могут возникнуть проблемы со здоровьем. До и после разгрузочного дня питание должно быть легким, чтобы обеспечить плавный переход от разгрузки к привычной пище.

Здоровья Вам и удачного похудения!

Если вы желаете сделать приятный сюрприз для своего друга или любимого человека, то футболка с надписью военная разведка станет для него идеальным подарком. Если вы решили выбрать такой оригинальный подарок, то интернет – магазин спортивной и военно – патриотической одежды «Земля Воинов» предлагает широкий выбор эксклюзивной одежды военной тематики, которая обязательно придется по душе вашему другу.