Во – первых, данная диета очень полезна для нашего организма, во – вторых – с помощью свекольной диеты можно всего за неделю сбросить 4 – 5 кг лишнего веса, при этом очистив организм от шлаков, и самое важное – свекла стоит совсем не дорого и доступна нам в любое время года.

Чтобы улучшить эффект от предложенной диеты, необходимо заниматься спортом, например йогой. Йога в Самаре с каждым днем становится более популярной, ведь к здоровому образу жизни стремится каждый из нас. Комплекс физических, дыхательных и релаксационных упражнений под руководством профессиональных тренеров поможет вам быстро похудеть и оздоровить свой организм.

Вот примерное меню диеты, рассчитанное на 7 дней

Первый день

Завтрак. Чашка кофе или чая с молоком, 2 тоста.

Обед. Салат со свежей свеклой и вареным рисом.

Ужин. Овощной суп, яблоки.

Второй день

Завтрак. Геркулесовая каша и стакан кефира.

Обед. Кусок курицы без кожи, салат из свеклы.

Ужин. 2 запеченные картошки, 1 киви.

Третий день

Завтрак. Чашка кофе, 2 тоста.

Обед. Салат из свежей тертой свеклы, вареная рыба нежирных сортов.

Ужин. Вегетарианские щи.

Четвертый день

Завтрак. Геркулесовая каша и стакан кефира.

Обед. Кусок вареной грудинки, салат со свежей тертой свеклой.

Ужин. Овощи, запеченные в духовки, свежая зелень.

Пятый день

Завтрак. Чашка чая или кофе, 2 тостика.

Обед. Вареный рис и салат из свежей свеклы.

Ужин. Овощи, приготовленные на гриле.

Шестой день

Завтрак. Чашка кофе или чая, 2 тоста.

Обед. Салат из свежей тертой свеклы, 2 кусочка нежирного сыра.

Ужин. Пюре из овощей.

Седьмой день

Завтрак. Геркулесовая каша и стакан кефира.

Обед. Кусочек курицы без кожуры, салат из тертой свеклы.

Ужин. Яйцо вкрутую, порция вареного риса и свежий помидор.

Свекольная диета не подойдет людям с заболеваниями мочевого пузыря и почек, а также страдающих сахарным диабетом.

Здоровья Вам и хорошего похудения!