Длится данная диета не более трех дней, в течение которых можно скинуть 2 – 3 кг веса. Но данная монодиета жесткая поэтому здесь придется собрать всю свою волю в кулак.

Похудеть женщине поможет диета, а вернуть белоснежную улыбку – современная стоматология.

В состав авокадо, на котором и основана данная диета, входят витамины группы А, С, В, Р, Е, D, K, а также кальций, калий, фосфор, магний и натрий. Поэтому этот продукт рекомендован к употреблению людям, которые имеют проблемы с работой печени, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей, гипертоникам и больным сахарным диабетом. Регулярное употребление авокадо является отличной профилактикой анемии, онкологических заболеваний, улучшает внимание и память, понижает уровень холестерина в крови. Также ценится этот плод, как диетический продукт. Авокадо калориен, но входящие в его состав жиры усваиваются очень быстро и полезны для здоровья.

Авокадо едят в свежем виде в составе супов или салатов, а также самостоятельно.

Вне диеты данный плод можно включать в ежедневное меню в небольших количествах (1/4 плода). Также можно раз в неделю устраивать разгрузочный день на данном плоде.

 

Меню диеты с авокадо на три дня:

 

Завтрак. ½ плода авокадо, которое наполнено обезжиренным творогом.

Обед. Салат из авокадо, огурца, вареного яйца и зеленого лука.

Ужин. 100 г жаренного бифштекса, ½ плода авокадо, которое наполнено обезжиренным творогом.

Наслаждайтесь меню предложенной диеты и не переживайте по пустякам. А если вы хотите украсить интерьер своей комнаты, то вам помогут в этом декоративные стеновые панели. Настенные панели 3d сделают интерьер вашей квартиры эксклюзивным и неподражаемым, подробности на сайте klondike-decor.com.ua.

Здоровья Вам и удачного похудения!