В состав сладкого плода входят следующие элементы: витамины группы А, С, В1, В2, В5, В6, В9, Е, К, кальций, натрий, железо, фосфор, медь, марганец, селен, глюкоза, клетчатка, фруктоза, а также содержится калий и магний в продуктах из фиников. Попадая в наш организм, финики быстро перевариваются, не успевая превратиться в жировые накопления. Помимо этого, чрезмерная сладость фиников не позволяет их много есть, ведь ощущение сытости наступает уже от 8 – 10 штук.

Диета на основе фиников рассчитана на 10 дней, в течение которых можно похудеть на 6 – 8 кг.

Первые 4 дня кушать можно только финики (в неограниченных количествах), пить воду и зеленый чай без сахара. С 5 по 10 дни можно добавлять в меню несладкие фрукты (яблоки, апельсины и т.д.)

По причине низкого содержания белка в данном продукте придерживаться диеты не рекомендуется более 10 дней. Помимо этого, данная диета не подходит людям, которые страдают сахарным диабетом или имеют проблемы с желудочно – кишечным трактом.

На первый взгляд может показаться, что диета на финиках – это сплошное удовольствие, но питаться в течение 10 дней только финиками не так уж и легко. Поэтому, перед тем как приступить к данной диете, необходимо взвесить все «за» и «против». Если вы не готовы экспериментировать, тогда лучше воспользоваться более разнообразной диетой.

Здоровья Вам и удачного похудения!