Главная / Монодиеты / Диета «6 лепестков»
14 Апр

Диета «6 лепестков»

Оцените материал
(1 Голосовать)

Диета под названием «6 лепестков», автором которой является шведский диетолог Анна Юханссон, позволит вам быстро и легко похудеть. Ежедневная потеря веса составит 700 – 800 г.

Суть данной методики похудения заключается в том, что необходимо в течение 6 дней выдерживать ее рекомендации. В качестве символа диеты выступает цветок, каждый лепесток которого соответствует определенному дню диеты. В течение дня разрешается питаться только одним продуктом. Нельзя повторять лепестки (дни) или изменять их последовательность, так как тогда будет потеряна суть данной диеты.

Чтобы увеличить эффект от данной диеты, необходимо параллельно заниматься спортом. А заказать спортивную одежду известных брендов можно в крупнейшем интернет магазине в мире Амазон (Amazon). Сейчас из Amazon Украина доставка не является проблемой. Компания dostavkain.com поможет быстро и качественно доставить товар из любой точки планеты.

Меню данной диеты чередуется по принципу «белки/углеводы».

1-й день: рыбный  (белки):

Тушеная, вареная или запеченная рыба; неострые приправы, соль и зелень; рыбная юшка.

Черный или зеленый чай без сахара, питьевая вода. Употребление кофе допустимо в малых количествах.

2-й день: овощной  (углеводы):

Любые овощи в тушеном, вареном, запеченном или сыром виде. Соль, неострые приправы и зелень в небольшом количестве.

Черный или зеленый чай без сахара, питьевая вода, овощные соки.

3-й день: куриный (белки):

Белое мясо (куриное филе) – тушеное, вареное или запеченное. Допустимы неострые приправы, соль и зелень.

Черный или зеленый чай без сахара, питьевая вода, куриный бульон.

4-й день: злаковый (углеводы):

Любые каши, злаки, клетчатка, семечки, и зерновые хлебцы. Допустимы зелень и соль.

Черный или зеленый чай без сахара, питьевая вода, домашний квас.

5-й день: творожный (белки):

Молоко и творог средней жирности. Черный или зеленый чай без сахара, питьевая вода.

6-й день: фруктовая монодиета (углеводы):

Любые фрукты в запеченном или сыром виде фруктов.

Чай без сахара (травяной,  зеленый или черный), питьевая вода, фруктовые соки.

Удачного Вам похудения!

 

Другие материалы в этой категории: « Финиковая диета Кабачковая диета »