Главная / Монодиеты / Кабачковая диета
21 Апр

Кабачковая диета

Оцените материал
(0 голосов)

Кабачковая диета рассчитана на неделю. За этот период можно похудеть примерно на шесть килограммов.

В течение дня рекомендуется кушать 1,5 килограмма кабачков, разделив прием пищи на пять раз. Кабачки необходимо принимать в пищу в пареном, вареном или сыром виде. Пить можно сок из кабачков, зеленый чай и минеральную воду с добавлением 0,5 чайной ложки меда на стакан воды.

Дополнительно к кабачкам рекомендуется добавлять 2 средних огурца, 1 среднюю луковицу, 1 среднюю морковь, зелень и столовую ложку оливкового масла. Из овощей можно делать разнообразные салаты, парить их, тушить или кушать в сыром виде.

Вот примерное меню диеты на один день:

Завтрак. Салат из моркови и кабачков, стакан зеленого чая. Средний кабачок необходимо порезать кубиками, а морковку потереть на терке, немного присолить и смешать с зеленью. Заправить салат необходимо лимонным соком.

Второй завтрак. 200 г кабачкового сока, а также кружочки кабачка, которые приготовлены на пару.

Обед. Кабачковый суп. Для его приготовления необходимо очистить кабачки, нарезать их и поставить вариться в слегка подсоленной воде. С готовых кабачков необходимо слить воду, а овощи протереть через сито. Лук немного прожарить на оливковом масле, добавить немного муки, перемешать и соединить полученную массу с кабачками.

Полдник: Салат из кабачка и огурцов. Для приготовления салата кабачки необходимо натереть на терке, добавить к ним порезанный огурец, лук, петрушку и укроп. Все хорошо перемешать, присолить и сбрызнуть соком лимона.

Ужин: Кабачковая икра домашнего приготовления.

Также избавиться от лишнего веса и придать фигуре стройность можно и без строгой диеты. Для этого необходимо ежедневно заниматься спортом, а чтобы в квартире не было душно и занятия проходили более эффективно – можно купить кондиционер. Для того, чтобы очистить организм от шлаком, достаточно в течение месяца включать в ежедневное меню какое – либо блюдо из кабачков.

Здоровья Вам и удачного похудения!

 

 

Другие материалы в этой категории: « Диета «6 лепестков» Морковная диета »