Вместе с пшенной кашей наш организм получает заряд энергии, способной на протяжении долгого времени сохранять работоспособность. Именно потому диетологи рекомендуют пшенную кашу употреблять на завтрак.

Прежде чем приступать к пшенной диете, убедитесь, что у  вас нет проблем с ЖКТ, вы не страдаете пониженной кислотностью и запорами. При вышеописанных проблемах пшено противопоказано. Диетологи также не рекомендуют пшенную кашу беременным женщинам.

Но если вы не в положении и со здоровьем у вас все в порядке, то эта диета вам понравится. К диете желательно приступать во время отдыха. Например, можно отправиться в санатории в Анапе и там не только поправить свое здоровье, но и скинуть лишний вес.

Длительность пшенной диеты составляет 7 дней. За это время можно похудеть на 5 килограммов.

Рекомендуется 4 раза в день употреблять в пищу пшенную кашу без сахара и соли, заправленную лимонным соком, а также с добавлением сельдерея и зелени.

В качестве перекуса рекомендуют кушать зеленые яблоки.

Чтобы не сорваться и пройти весь курс до конца, диетологи рекомендуют пить в это время поливитаминный комплекс. А чтобы не возникли проблемы с ЖКТ, в ежедневное меню рекомендовано включать нежирный кефир.

Удачного Вам похудения, красоты и здоровья!