Главная / Монодиеты / Томатная диета
25 Ноя

Томатная диета

Оцените материал
(0 голосов)

Многие наши соотечественники, как дети, так и взрослые, любят помидоры.

В редких случаях у людей на томаты бывает аллергическая реакция, но если вы не страдаете аллергией, то с помощью этих вкусных и полезных овощей можно сбросить несколько лишних килограмм.

Помидоры богаты белками, крахмалом, клетчаткой и витамином С. Помимо этого, в этих красных овощах содержится ликопин, витамины и минеральные вещества. Помидоры усиливают работу желудочно – кишечного тракта, помогают избегать солнечных ожогов и заживить раны, активизируют метаболизм и улучшают работу сердечно – сосудистой системы. Именно потому в рационе многих диет для похудения есть помидоры.

Поэтому, если вы не страдаете гастритами или язвой, и доктор не видит противопоказаний к диете, то похудеть на несколько килограммов с помощью томатов очень просто.

Секреты похудения просты -  чтобы усилить эффект от томатной диеты, параллельно плавайте или занимайтесь спортом.

Имейте ввиду, что томатная диета – это быстрая диета, поэтому сидеть на ней долгое время нельзя. Повышенная кислотность помидор может вызвать заболевания ЖКТ (гастриты или язву). Монодиета на основе помидор не должна длится более двух дней, а преобладание в ежедневном меню помидор не должно превышать более четырнадцати дней.

Употребление в пищу жирных и острых блюд вместе с помидорами противопоказано. Поэтому такие блюда нужно полностью исключить. Зато можно, и даже нужно употреблять растительные масла, которые помогают лучше усваиваться всем полезным веществам томатов. Чтобы улучшить результат, пейте как можно больше жидкости.

Выбор блюд из томатов огромен: помидоры в салате, запеченные томаты, томатные супы, тушеные помидоры, сок и томатов и т.д. Кроме помидор, можно кушать курицу или постное мясо, рыбу, картофель (вареный), творог. В качестве десерта разрешены сладкие фрукты или сухофрукты. После окончания данной методики похудения на некоторое время лучше воздержаться от помидор, а затем можете кушать их как обычно.

А ознакомиться с другими эффективными диетами можно на интернет - портале http://sol-x.ru/.

 

Красивой Вам фигуры и крепкого здоровья!

Другие материалы в этой категории: « Диета на меде