Изучая проблему ожирения, ученые установили, что употребляя чистую воду – вы скинете лишние килограммы. Современные диеты не приносят необходимого результата. Интенсивная ежедневная тренировка и тяжелые диеты – при подобном способе похудения организм испытывает сильный стресс и только мучения заканчиваются, как потерянные кг возвращаются.
Для того, чтобы разобраться в процессе похудения, вспомним анатомию. При сжигании жир распадается на 2 составляющие: эндогенную воду и энергию. Энергия тратится на нужды организма, а эндогенная вода остается. Если устранить воду, то вес снизится.
Ученые доказали, что бы вывести эндогенную воду из организма, необходимо пить чистую воду. По мнению врачей, люди набирают лишний вес, когда мало пьют воды.
По подсчетам ученых, человек (старше 8 лет) должен выпивать в день не менее 1.5 литров воды. Если вес взрослого человека составляет 70 кг, то ему необходимо употреблять 2,1 л воды в сутки. Если вы проживаете в жарком климате или постоянно испытываете физические нагрузки, то объем воды необходимо увеличить еще в 1, 5 раза.
mirdivanov.com.ua