Профессиональные стоматологи стоматологического центра http://www.mosmedic.su/ рекомендуют пережевывать пищу тщательно и не набивать полный рот пищей.
Когда мы пытаемся проглотить большой кусок пищи, тщательно не разжевав его, он может застрять в горле. Тогда придется долго кашлять, выплевывая еду – правда, ужасное зрелище!
Если вы пришли в ресторан, но не умеете правильно жевать и глотать, то и пища не пойдет впрок.
Когда мы пережевываем пищу тщательно и медленно, мы зубами перемалываем крупные куски пищи, поэтому она успевает перемешаться со слюной и нормально попадает в желудок.
Вот основные правила правильного пережевывания и глотания пищи:
- не нужно набивать едой полный рот, ведь торопится некуда;
- пищу не надо глотать до тех пора, пока она тщательно не прожуется;
- во время пережевывания пищи рот должен быть закрыт, иначе будет раздаваться чавканье;
- во время еды нужно молчать. Начать разговор можно только тогда, когда во рту уже пусто;
- пока полностью не пережеван первый кусок, не нужно брать второй;
- воду нужно пить только тогда, когда еды во рту уже нет. Не нужно стараться с помощью воды проглотить пищу, которая полностью не пережевана.
Если правильно жевать и глотать пищу, тогда не будет ни изжоги, ни иконы, ни болей в животе.