Воскресенье, 30 октября 2011 16:05

Сахарный диабет и физические нагрузки

Оцените материал
(0 голосов)
Физические нагрузки Физические нагрузки

Часто, услышав страшный диагноз нового заболевания, люди ограничивают физическую нагрузку, а часто и вовсе отказываются от нее, считая, что любые упражнения могут привести к осложнениям. Однако в ряде случаев такое мнение оказывается ошибочным, поскольку именно спортивные упражнения помогают стабилизировать и улучшить работу мышечной системы, сердечной системы, препятствуют застою крови, улучшают обмен веществ. Единственное предостережение при этом – нагрузка должна быть соразмерима поставленному диагнозу.

Сахарный диабет является тем заболеванием, лечение которого без специально разработанной программы физкультуры теряет замедляется, а иногда и теряет смысл, поскольку причины и симптомы недуга продолжают развиваться, а медикаменты в условиях малой подвижности становятся низкоэффективными. Разберемся в этом более детально.

Сахарный диабет фактически является показателем нарушения обмена веществ и недостатком инсулина. Как следствие начинается образование сахара в моче, а также нарушается процесс потребления глюкозы тканями. Поскольку ткани и клетки недополучают важный «строительный» элемент, то начинается нарушение работы печени, сосудистой и сердечной систем, снижается работоспособность, начинается токсикация организма продуктами распада – кетоновыми телами. Затем изменения происходят в синтезе белка, а также в работе ЦНС.

Такие изменения в организме не редко имеют одну основную причину – малоподвижный образ жизни, приводящий к снижению обмена веществ, застою мышц и тканей, накоплению в организме жира. Как видим, потребление сахара не всегда является угрозой сахарного диабета.

Для того, чтобы вылечить заболевание, а делать это лучше на ранний стадиях, следует искоренить его причину. А в данном случае повлиять на нее, изменив свой образ жизни. Для этого врач непременно предложит вам пройти занятия в лечебной группе. Впрочем, вы можете заменить их и самостоятельными упражнениями. В этом случае важно учесть, что нагрузки не должны быть чрезмерными.

Если помимо сахарного диабета, у вас есть иные нарушения здоровья, то их также следует брать во внимание. Например, если у вас не вполне здоровое сердце, то во время занятий следует надевать надежный пульсометр. Это снизит риск и поможет вам соразмерять нагрузку. Если вы решили заниматься в группе, то тренеру также необходимо сказать о своих заболеваниях.

При заболеваниях сахарным диабетом рекомендуются нагрузки на разработку и растяжку мышц. Не стоит изнурять себя длительными забегами или поднимать непосильные штанги. Это не поможет, а лишь усугубит ситуацию.

Альтернативой физическим упражнениям может быть какой-нибудь вид спорта. При этом стоит отказаться от борьбы, бега, футбола и иных видов на выносливость или силу. А вот плавание, легкая атлетика, стрельба из лука вполне подойдет. Так что, если вы купили арбалет, можете смело заниматься любимым спортом.

И в заключение стоит отметить, что при запущенной форме сахарного диабета физические упражнения противопоказаны. Поэтому прежде, чем начинать какие-то занятия, следует еще раз сдать анализы и посоветоваться с врачом.

Прочитано 1052 раз