Четверг, 15 марта 2012 12:21

Выученная беспомощность: признаки и причины

Оцените материал
(0 голосов)
Выученная беспомощность Выученная беспомощность

Выученная беспомощность формируется в результаты частых неудач. У человека создаться впечатление, что от его усилий в этом мире ничего не зависит.

Впервые понятие "выученная беспомощность" было введено в употребление психологом Мартином Селигманом в 1964 году. Ему же принадлежит и теория, которая объясняет, почему одни люди сопротивляются обстоятельствам, а другие нет.
Ученый доказал, что выученная беспомощность формируется в результате часто повторяющихся ситуаций, в которых от человека ничего не зависит. Неконтролируемые события в конце концов приводят к убежденности, что ничто в этом мире не зависит от личных усилий, поэтому и нет смысла их предпринимать.

Для выученной беспомощности характерны следующие психологические особенности. Во-первых, это отсутствие какого-либо действия. Человек просто от него отказывается, даже в том случае, когда оно способно изменить ситуацию и дать положительный результат.
Вторым признаком выученной беспомощности является отсутствие мотивации к действию. Это значит, что у человека отсутствует желание действовать.
И, наконец, последним признаком Селигман назвал сниженный эмоциональный фон. Часто люди с выученной беспомощностью испытывают апатию, упадок сил, страдают депрессией.

Выученная беспомощность постепенно становится второй натурой человека и определяет все его действия (вернее бездействие) и, в конечном счете, судьбу. Люди с такой особенностью психики полагают, что все неудачи вызываются их личными качествами, а редкие удач, которые все же случаются, благоприятным стечением обстоятельств.

Причины выученной беспомощности могут лежать в детстве и подкрепляться многочисленными неудачами. Семейные психологи отмечают, что выученная беспомощность у ребенка формируется тогда, когда он либо совсем не получает отклика на  действия (например, если родители мало уделяют внимания своему ребенку или ребенок воспитывается в детском доме), или  получает, но очень однообразный: либо негативный (в виде наказаний), либо позитивный (когда ребенка балуют). Если неудачи преследовали человека в какой-то одной сфере жизни, постепенно выученная беспомощность перекидывается и на другие области жизни. У человека формируется стойкое убеждение, что в этой жизни от него ничего не зависит. Неуверенность и пассивность становятся основными чертами характера человека, страдающего выученной беспомощностью. На их фоне формируются и эмоциональные расстройства, такие как страхи, невротические тревоги, депрессия.

Для того чтобы понять глубинные причины выученной беспомощности и эффективно с ними бороться,  необходима помощь психолога или психотерапевта.

Прочитано 1726 раз